Cambiar de a poco también cambia
Los hábitos sostenibles suelen construirse con pasos repetidos. No hace falta modificar todo al mismo tiempo.
Repeticion
Una acción pequeña, repetida muchas veces, puede ser más útil que una decisión intensa que dura poco.
Entorno
Lo que esta disponible influye. Tener opciónes simples a mano, ordenar compras y reducir decisiónes puede ayudar.
Seguimiento
El seguimiento profesional permite revisar que funciona, que cuesta y que necesita ajuste. No se trata de rendir examen, sino de aprender del proceso.
Flexibilidad
La vida real incluye salidas, cansancio, reuniones y cambios de planes. Un habito sostenible necesita margen.
Despues de una dificultad
No esperes al lunes ni a un momento perfecto. La siguiente decisión ya puede ser una forma de retomar.
Constancia y perfección
Constancia no es hacerlo todo bien. Es volvér, repetir y sostener una direccion.
